私はカフェインレスコーヒーを飲み始めてかれこれ1５年になります。飲み始めたきっかけは、腰痛でカイロプラクティックの先生に診てもらったときに言われたひと言です。「コーヒー好きなの？」
当時の私はコーヒーを１日に４杯ぐらい飲んでいました。
コーヒーのカフェインに利尿作用があるのはよく聞く話ですよね。私はそれからは、ミネラルウォーターを１日に２ℓ以上飲み、コーヒーもカフェインレスに変えました。カフェインレスを飲み始めた当時は売っているスーパーも少なく、やっと見つかったと思ったら普通のコーヒーよりも価格が高く、たまに特売を見つけるとまとめ買いをしていました。
でも、今はどこのスーパーにもでも見かけるようになり、カフェでもメニューにあるお店が増えてきました。
今回は、家で飲める美味しいカフェインレスコーヒーや、スターバックスやミスタードーナツなど外出先のカフェメニューをご紹介します。
家で飲めるカフェインレスコーヒー
インスタントコーヒー派には、下の写真の『ネスカフェ・ゴールドブレンド カフェインレス』
手軽なインスタントコーヒーですが、香りも味もよく、後味も爽やかですし、最近は殆どのスーパーで見かけます。エコ＆システムパックという詰め替えもありますのでビンのゴミも少なくてすみます。私が毎日（特に忙しい朝）飲んでいるのもこれです。
ドリップコーヒー派には『UCC お･い･し･いカフェインレスコーヒー』
これもドリップコーヒーでも一杯分ずつのパックになっているので、オフィスに持参してマイコーヒーにも重宝します。
スターバックスにも家庭用の『ディカフェ ハウスブレンド』があります。
外出先で飲めるカフェインレスコーヒー
せっかく家でカフェインレスにこだわっていても、外出先では普通のコーヒーを飲んでいたり、飲むのを我慢してハーブティーにしている人もいるかもしれません。でも外出先でもカフェインレスコーヒーが飲めるお店が増えてきています。
私の一番のお気に入りはスターバックスのディカフェです。スタバのディカフェはオーダーしてから毎回その場で抽出してくれるので１０分ぐらい（空いていれば５～７分）待ちます。お店で用意されていることが少ないからです。でも、毎回その場で淹れたてコーヒーが飲めるので香りもとってもいいんです。ノンカフェインでも充分コーヒーの香りと味が楽しめます。待っている間にタンブラーを見たり試飲したりして待ち時間も有効に楽しんでいます。
オーダーするときは「ディカフェでお願いします」 これで通じます(^^)/
プレスリリース（2017/07/07） | スターバックス コーヒー ジャパン
その他、ミスタードーナツやドトールコーヒー、タリーズコーヒーにもあります。
デカフェ|Find Your Tully's|TULLY'S COFFEE - タリーズコーヒー
たまには普通のコーヒーを飲みたいときもありますよね。そんなときは我慢せず飲んでいます。ただ、カフェや喫茶店なら合間でお水を少しずつ飲んだり、スタバでもディカフェ以外のコーヒーを飲むときには一緒にミネラルウォーターも買ってコーヒーの“おとも”に飲んでいます。
この話が妊婦さんや私のようにカフェインを気にしている方の“コーヒー生活”を楽しめるお役に立てれば幸いです。
夏休みにヒッチハイクする人に一役かったことありますか？
実は私、数日前に初めてヒッチハイクする大学生の男子２人を近くのインターチェンジまで送らせて頂きました。そのとき、彼らは道路の反対側車線にいたのですが、立っている場所が！！
「あれじゃあ、ずっと車に乗せてもらえないだろう…。」というような場所でヒッチハイクしてたんです。それで、思い切ってUターンして声をかけました。
その時の経験から、これからヒッチハイクする人に「こうすればもっと上手くいくのに」と思ったことの話です。
ヒッチハイクする場所
ヒッチハイクする場所はどんな場所がいいのか？
車を運転する人なら思い浮かぶと思うのですが、急にヒッチハイクする人を見かけても止めやすい場所は信号待ちしている交差点付近や駐車場ですよね。私が出会った大学生２人は、交差点から５メートル以上離れた歩道でした。片側２車線の両方合わせて４車線の道路です。反対側車線で、たまたま渋滞していて見かけたので大きな声で「どこまで行くの？」と２回声をかけましたが彼らは気づきませんでした。
それでも、はじめに書いたようにどう見てもヒッチハイクに成功しそうにない場所にいたのが気になってUターンして声をかけたというわけです。
隣の県に行くために、近くのインターチェンジまで乗せてほしくて、「○○IC ○○へ」と書いたスケッチブックをかかげていました。「もう少し近くなら乗せてあげてもいいかな」と思いましたが、乗りかかった船です。「分かった！乗って♪」と言うと２人はとても喜んでくれました。後で聞くと、ヒッチハイク初日で、なんと私が初めて乗せてくれた人だったそうです。
３人でのドライブの間に、「どこから来たの？」とか、地元のオススメの話でも盛り上がりましたが、思い切って彼らにアドバイスしました。
「ヒッチハイクする場所が悪いっ！」交差点みたいに止まってる場所じゃないと、「見かけた人が止ってあげたくても、急には止まれないでしょ」と話すと「今度からそうします」と素直に応えてくれました。
ナンバープレートに注目する
インターチェンジに向かう途中、彼らが行きたいという県のナンバーの車をガソリンスタンドで見かけました。止ろうかと思いましたが、これも急だったので止まれませんでしたが、「行きたい県のナンバープレートの車を見つけるのもいいと思うよ」とアドバイスさせて頂きました。彼らを降ろした後、帰宅して主人に話すと、主人も何度かヒッチハイクの人を乗せたことがあったらしく、ヒッチハイクのポイントをより詳しく教えてくれました。
私の経験と主人の話をもとにポイントをまとめました。よかったら参考にして下さい。
・インターチェンジ近くのコンビニの駐車場
・行き先をかかげるのは交差点の少し手前
・行きたい県のナンバーの車を探す
大学生２人のうちの１人がInstagramをしているとのことで、お互いにアカウントを伝えて分かれたのですが、彼らはその後、無事に目的地をまわって観光もしたそうです。
無事に目的達成した連絡をくれて嬉しかったです(^^)/
ドラッグストアやスーパーで少し値段が高いトリートメントを買うと使い心地はまあまあ…翌朝にはまた髪がパサつく。それで、美容室で勧められたトリートメントを買ったらすごくよかった。でもずっと使うにはお小遣いが…。そういうことってありませんか？私も以前はずっと、そんなことを繰り返していました。
でも、今は美容室で定価で買うよりも安くトリートメントやシャンプーを買っています。そんな人におすすめのトリートメントとオススメの使い方をご紹介します。
↑ 私が使っているのはこれ！
始めはトリートメントだけ使っていましたが、今は左側のシャンプーもセットで使っていて、ヘアスタイルはロングですが一度も枝毛ができたことはありません。
【デミ ヘアシーズンズ トリートメント マスク】という商品で、ダメージで困っている人や、硬毛、クセ毛の人に特にオススメです。私もパーマをあててなくても「パーマあててるの？」って聞かれたことがあるぐらい髪にクセがあります。
DEMI デミ ヘアシーズンズ トリートメント マスク 250g
８００gの詰め替え用もあります。
DEMI デミ ヘアシーズンズ トリートメント マスク 800g 詰替え
８００gようの専用ケース（空容器）も売っていますが、あまり場所をとりたくないので２５０gの方を使っています。
・シャンプー後、しっかり水気を切ってトリートメントを髪に揉み込むようにつける
・頭皮にはつけずに、髪の中間から毛先を中心につける
・すぐに洗い流さないで５分ほどおく
ここまではよく聞く話ですよね。ここからが肝心！私はこの後に一工夫します。
１．トリートメントを洗い流すときに洗面器を片手に持ち、シャワーで髪をすすぐと流れ落ちてくるお湯を洗面器にいったん溜める
２．溜まったお湯を手ぐしで髪になじませる
３．いつものように洗い流す
これだけです。
チェンジリンス法といって、美容室ではトリートメントを髪に付けたら時間をかけてお湯を髪にかけたりしてなじませてくれますよね。あれを自宅でするわけです。
洗面器に溜まったお湯にはトリートメントが乳化してとけこんでいます。この一工夫は簡単なので是非試してみてください。
参考までに、 シャンプーはこれです。
Instagramをはじめたけれど…「もっと上手く写真が撮れるようになりたい!」「スマホでもいい写真が撮りたい」「どんな写真やハッシュタグにしたらフォロワーが増えるの？」…そんな悩みがでてきますよね。私もそうでした。
私は花や風景が好きで、休日に公園に出かけたり、朝や夕方に散歩した時にみかけた花をよく撮っています。花の写真を撮るときのちょっとした工夫、iPhoneでピントを合わせる方法やハッシュタグ、おすすめの時間や天気などについて、私が撮った写真を例にしてまとめました。
撮るときの天気や時間帯
写真を撮ってみると、影が写ってしまったり、どこかが光って写ってしまうことってありますよね。晴れた日の昼間…よく陽の当たり日光がギラギラとしているときに撮るとこうなっていませんか？太陽が高くなる時間帯はトップ光といわれ、だいたい正午近くの時間帯（１１時～１３時ぐらい）がその時間帯です。お昼休みなど、この時間帯に撮りたい花をみかけたら、屋根があるなど…日陰なら写真を撮ります。そうでなければ、夕方に改めてその場所に行って写真を撮ります。もしくは、まだその花が翌朝も咲いているようであれば、少し早めにでかけて「早朝」の人通りが少ないときに撮ります。
逆に、曇りの日はどの時間帯も雲で日光が和らいでいるので、影ができることもなく撮れるわけです。
↓ 左が昼間、右が夕方に撮った写真
それから、あえて雨の日にも花を見にでかけます。ドロップと言い、"雫"が花びらや葉にできていて、キラキラ光っています。よ～く見てみると、まわりにある物や風景がしずくに映り込んでいることもあるんです。
ハッシュタグは、＃ドロップ ＃drop ＃しずく などを使います。
曇りや雨っていうと憂鬱な気分になりがちですが、写真のことを考えていると、天気が悪いと逆にラッキー♪って思うようになりました。
マクロで花を撮る
Instagramで他の人がアップしている写真を見ると、花を"しべ"が写るぐらい大きく撮っているのを見かけることがありますよね。これは「マクロ」と言い、マクロレンズを使うと撮ることができます。マクロレンズとは、被写体に極限まで接して撮影できるレンズのことを言います。実はこのマクロをiPhoneでも撮ることができるんです。
↓ このようにiPhoneに簡単に取り付けて使えるレンズがあります。
ハッシュタグは ＃マクロ ＃マクロレンズ ＃マクロレンズの世界 などを使います。
iPhoneのピントの合わせ方
一眼レフカメラなどで撮っている人の写真を見ると、ピントが花などの強調したいものに合っていて、まわりが自然にぼやけているのをみかけますよね。実はiPhoneでも簡単にできるんです。２つの方法があるのでご紹介します。
１．手動でピントを合わせる
iPhoneを構え、ピントを合わせたい部分をタップします。これだけでも綺麗にピントが合います。
２．「AE/AFロック」の機能を使う
iPhoneを構え、ピントを合わせたい部分を長押し（ロングタップ）します。すると画面の中に□が現れ、「AE/AFロック」という表示がでます。これでOKです。
上のサクラの写真は、手動でピントを合わせる方法で撮りました。
まとめ
花の写真を撮るポイントを下記にまとめました。
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夏祭りや花火大会などに出かけるとき…せっかくなら浴衣を着ていつもとは違うヘアアレンジを楽しみたいですよね。
実は私も昨日、浴衣を着てでかけました。どうせなら自分でセットしていきたいなぁ…と思い、数日前に向かったのは100均です。そこで浴衣用のヘアアクセサリーを買ってきました。
どんな100均グッズを使い、どうやってアレンジしたのかをご紹介します。
使用したヘアアクセサリー
右下のUピンだけは手作りです。浴衣にちょうど合う色のものがなかったので、１００均の造花をペンチで短く切り、Uピンに巻き付けました。私のように造花からオリジナルで作る場合…ペンチで自分で切るときは、先に緑のワイヤーで留めておくとか、グルーガンやフローラテープ（全部１００均で売っています）で固定し、造花を切るときに、飛んだ短いクズなどでケガをしないように気をつけてくださいね。
両サイドの髪を編みこみする
右側の写真のように、両サイドに編みこみを作ります。最後の下の方は三つ編みにして、左右別々に細いゴムでくくっておきます。
編みこみと残っている髪全部を後ろでひとつにまとめ、ゴムでくくります。左側の写真のように編みこみが両サイドのアクセントになります。
後ろの髪をまとめ、ヘアアクセサリーをつける
ゴムでひとまとめにした髪で円を描くように大きなだんごを作り、Uピンで2〜3ヶ所留めます。Uピンだけで十分にまとまらない場所はヘアピンで留めて固定します。
花のついたヘアゴムで、だんごにした髪の片方におおうようにかこんでくくります。
大きな花のヘアゴムがついた反対側にヘアアクセサリーをつけます。
ヘアアクセサリーは、大きめなものも1つはあると華やかになります。１００均ショップに浴衣アクセサリーの売り場が別にあり、そこで色々揃えました。
自分でヘアアレンジし、ちょっと大人なヘアスタイル…是非楽しんでみてください。
夏休みといえば、子供会の行事がありますよね。
私が高校生の時…電車に乗っていたときの話なのですが、夏休み中で、電車の中には子供会で出かけているらしい小学生や幼稚園ぐらいの子供達が同じ車両にたくさん乗っていました。そんな時の出来事です。
私のすぐ近くにいた小学生の高学年ぐらいの男の子たちが、ブラジルに関する話をしていたようなんです。すると…その男の子たちの話を聞いていた３歳ぐらいの男の子の口からふとこんな言葉が…
「ブラジルってなに？ お汁？」
次の瞬間、昼間で乗車している人数は少なく…静かだった車内は大爆笑(^o^)
そう…。その男の子は豚汁（とんじる）とかのようなお汁の話だと思ったのです。
ここで一句！
ブラジルを なんのお汁と 兄に聞く
今でも時々…電車に乗ると思い出すのでした♪
